Escovação a seco ou Dry Brushing

Hoje vamos falar hoje sobre escovação a seco. Conheci a técnica há algum tempo e fiquei com ela na cabeça, como pode ser tão simples e trazer tantos benefícios? Por que aqui no Brasil não é tão conhecida? Queria dividir isto, quando comecei a idealizar a produção dos cosméticos naturais e recebi de presente uma receita que ajudaria na circulação e hidratação da pele (as barras hidratantes muito usadas em países frios como EUA) e pensei em juntar tudo. Então procurei por escovas com cerdas naturais aqui no Brasil, mas na época não encontrei bons valores e qualidade, então importei algumas, montei alguns kits e vendi até acabar (descobri que as barras não agradavam a todos pois elas são mais gordurosas, próprias para locais que necessitam de hidratação mais intensa e para peles bem secas e eu até acho que tem potencial mas ainda é produto que precisa ser revisto e incorporado em nossa rotina). Como curiosidade: "a técnica baseia-se nos fundamentos da antiga técnica chinesa de acupuntura, atinge mais de 700 pontos nodais (nervos cutâneos) que são atingidos e energizados pela escovação" - Maria Elena Miura em Renovação da Pele. Ainda segundo Maria Elena, até mesmo quem não pratica atividade física ou dieta obtém benefícios da escovação, mesmo não sendo a situação ideal e nem a idéia do programa pois os benefícios em conjunto serão muito maiores em todos os sentidos. "A remoção de resíduos libera toxinas e aliviam o trabalho dos órgãos como pulmões, rins, cólon e rejuvenesce as terminações nervosas do nosso organismo".

Além dos benefícios acima, "a escovação provoca grande prazer, é sensorial e sensual" e na minha opinião isso se deve pelo contato com você mesmo, pelo tempo que reserva para cuidar de quem é mais importante: você! Não tem preço o prazer de explorar seu corpo e provocar uma sensação tátil que estimula a produção de endorfinas, por isso também achei fantástica!!!  A técnica de escovação a seco deve entrar em sua rotina como um gostoso ritual de desintoxicação, mas vai além deste intuito, pesquisando achei um texto no site Doce Limão que diz: "Uma das melhores coisas que acontecem no caminho da espiritualidade é que, na busca pela reconexão com nosso "Eu" interno, necessitamos, com energia e auto-amor, criar rituais diários. Seja qual for a jornada, a disciplina e estes rituais é que nos ajudarão a encontrar este caminho para o nosso centro. Ao invés de simplesmente "cuidar dos afazeres", sem pensar ou prestar atenção, o ritual confere um senso de propósito e presença (estar presente) às nossas ações. Os rituais exaltam nossa consciência, sensibilidade e receptividade. Só estando presente haverá a gratidão e a alegria das conexões alcançadas durante tais rituais, que aqui são de limpeza e purificação." Perfeito! Alguns benefícios:

• Remoção de células mortas da pele, deixando-o com a pele mais suave e macia;

• Movendo a linfa;

• Reduzir a celulite;

• Aumento da circulação;

• Ajudar a desintoxicação do corpo, estimulando o sistema linfático;

• Estimula o sistema nervoso e tonifica a pele.

• Entre muitos outros.

Para começar: A técnica não é recomendada para quem possui pressão alta, nem para quem tem problemas de pele. Se possuir alguma dúvida, consulte um médico e peça recomendação. Mulheres: o indicado é não escovar as mamas. Homens: não escovar os testículos.

A escolha de sua escova é muito importante: dê preferência a de cerdas naturais, firme mas que em contato com sua pele durante a escovação não machuque, portanto cada um sentirá qual a melhor para seu uso. Se chama escovação a seco porque deve acontecer com a pele seca, de preferência antes do banho e  nu (a), quem possuir um espelho pode fazer em frente a ele.  Sobre o horário, é interessante que se escolha o que se encaixa melhor em sua rotina: pela manhã dará uma carga de energia instantânea e ajudar a dar um up para começar sua jornada diária. A noite, poderá ajudar no alívio das tensões do dia a dia e fazer parte do seu ritual de beleza, bem estar, começando a se desligar do estresse e se preparando para um sono relaxante. No Ayurveda podemos indicar este ritual para o biotipo kapha, que pode ajudá-lo a estimular os tecidos como a técnica com pós ou bucha vegetal. Tempo: estimado em mais ou menos 10 minutos como ideal diário.

Direções da escovação

Cuidado ao escovar sua pele, mesmo sendo uma técnica natural, forçando a escovação poderá machucá-la, encontre um meio termo entre firmeza e suavidade para conseguir os benefícios necessários. Recomendado usar após a prática produtos como óleos de massagem naturais, hidrolatos, hidratantes sem princípios ativos tóxicos como parabenos, pois estará desintoxicando sua pele  então não convém entupi-la novamente com substâncias que sobrecarregam o organismo, não tem lógica. Achei interessante incluir um vídeo para assistirem na prática como funciona, creio que já conseguem realizar muito bem a escovação. Neste a terapeuta usa uma bucha vegetal, para quem não encontra a de cerdas.

Namastê _/|\_

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