Dicas para uma vida encantadora

Por Dr. Manisha Kshirsagar

Olá, aqui é Daniela Freire terapeuta ayurvédica e vamos nos encontrar por aqui com dicas, informações e receitas para uma vida feliz e saudável.

Uma das coisas mais importantes que aprendi com Ayurveda é que beleza é mais um aspecto interno do que qualquer outra coisa, ou seja, se estamos doentes ou com algum desequilíbrio interior (mental, emocional) todo o resto não será suficiente.

Então vem comigo conferir o artigo com dicas de como exercitar esse poder interno e trazer sua beleza de dentro pra fora. :)

Você se torna aquilo em que acredita. Use a afirmação "Eu sou jovem e bonita" e acredite nisso pois é verdade! Lembre-se de que está vivo e se torna mais bonito ao enfrentar a vida com um sorriso alegre, feliz e sem medo. Diga a você mesmo que é uma pessoa que acolhe os desafios da vida com resiliência e força espiritual. Afirme estas coisas e certamente será transformado por esta prática.

Repita diariamente:

"Sou jovem e bonita (o) e acolho os desafios da vida com resiliência e força espiritual."

Além disso, pratique a sensação de bem estar diariamente para ajudá-lo a manter uma beleza duradoura . Estamos trabalhando com re-treinamento de seus sentidos para ser preenchido com coisas boas, para que você possa começar a ver toda a beleza ao redor e dentro de você.

Alguma dicas:

• Faça algo útil todos os dias para outra pessoa.

• Mantenha uma boa companhia - mantenha bons relacionamentos com seu parceiro, filhos, vizinhos e familiares.

• Hidratar-se adequadamente com água fresca ou chás de ervas.

• Tome algum tempo para cuidar de si mesmo.

Coma o arco-íris todos os dias - comida colorida e recém-preparada.

• Explore práticas espirituais que o ajudem a se conectar e se render.

• Pratique automassagem com óleo diariamente.

• Cultive um hobby que lhe traga alegria.

Aprenda algo novo a cada dia - desafie sua mente.

• Seja flexível em sua vida - nem sempre funcionará do jeito que você quiser e às vezes é bom simplesmente deixar ir.

• Procure apoio emocional de um conselheiro ou confidente.

• Certifique-se de dormir o suficiente para que você acorde renovado física e energeticamente.

• Encontre alguém ou algo para agradecer todos os dias.

Rir! Assista filmes de comédia ou leia um livro humorístico.

• Passe algum tempo na natureza.

• Não mantenha pensamentos negativos.

• Receba bênçãos de professores, anciãos ou curandeiros.

• Mantenha a sua vida simples - livre-se de encargos desnecessários.

Pratique a atenção plena para que você possa sentir a beleza ao seu redor!

Mais importante: encontre uma rotina que funcione para você! Em todos os níveis e defina sua própria beleza! Todo mundo é único, então honre seu corpo e sua singularidade, seu brilho e autenticidade serão um exemplo para os outros.

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