Cuidar do seu fígado durante o verão

Por Beth Marik

O verão é a época favorita para viagens, celebrações e talvez até uma viagem à praia. Suas atividades de verão serão benéficas ou um fator que aumenta pitta? Seu fígado pode sofrer com o excesso de churrasco consumido no verão e podem simplesmente colocar esse órgão em perigo.

Deixe-me contar uma situação:

Você acorda cansado porque ficou acordado até altas horas da noite passada. CAFÉ! Seu cérebro grita. Depois de tomar o café da manhã de frutas e iogurte, você dirige durante o sol do meio-dia para correr (talvez você coloque protetor solar). Você chega em casa "cansado" e não tem muito tempo para tomar banho e se preparar. Você corre para o almoço com seu amigo. Você chegou um pouco tarde, mas seu amigo entende (planejar sua agenda é difícil às vezes porque você está tão ocupado!) Você pede uma grande salada, carregada com tudo que pode: Frutas secas, queijos, tomates, espinafre e algumas cebolas cruas. Talvez você tenha um copo de vinho vermelho com essa salada.

"PARE!" O pitta grita!!

Agora vamos pintar um cenário diferente, que honra a luz brilhante da pitta, mas que o mantém sob controle. Você acorda antes das 6:30 da manhã, bem descansado porque você dormiu antes das 10 horas da noite passada. Ao acordar, você executa suas rotinas equilibradoras da manhã. Lembre-se, você sempre pode ser seu próprio administrador em autocuidado, fazendo uma auto abhyanga diário com óleo de massagem próprio. Deixe seu abhyanga diário se tornar uma arte de tapas - uma prática focada. Isso garante a expressão do brilho interno mostrado através do amor próprio e da compaixão. Ele desenha nossos corações para estados emocionais saudáveis ​​de ser.

Todo indivíduo dominante em pitta precisa de tempo para o autocuidado.

Depois de suas rotinas de limpeza matinais, você se dirige para a academia local para nadar. Ficar fora do calor do meio-dia é vital para proteger sua pele sensível, e a água fria durante a natação permite que você obtenha alguma atividade aeróbica suave na sua rotina de exercícios. Após o treino, você vai se encontrar com seu amigo para o almoço. Enquanto você ainda ama saladas, você sabe que ter verduras cozidas quentes é melhor para digestão com Pitta. Você ainda tem alguns grãos gostosos como o quinoa misturado com batatas doces e beterraba cozida para se certificar de que sua refeição é equilibrada e oferece uma fonte de proteína saudável. Sabendo que o álcool irá adicionar à qualidade de secagem e aquecimento de pitta, você termina sua refeição com uma linda xícara de chá de cominho, coentro e erva doce.

Seu fígado e álcool

Sejamos honestos, a maioria das pessoas nos EUA ingere uma bebida alcoólica de vez em quando. Nós somos criticados por comerciais de TV e mídias sociais que mostram pessoas em churrascos no verão e que apreciam suas bebidas alcoólicas favoritas. De acordo com muitas recomendações de alimentos ayurvédicos, a cerveja é uma opção "melhor" para pessoas de pitta, mas com moderação. Sim, eu sei que a palavra moderação pode parecer inalcançável, especialmente para pittas desequilibrados. Como sabemos se o álcool está criando mais desequilíbrios pitta? Você está usando álcool diariamente para ajudá-lo a sair do seu dia de trabalho cansativo? Você só sente que pode se abrir e ser social depois de tomar algo? Embora este artigo não seja uma intervenção, eu estou pedindo que você se auto-verifique de tempos em tempos quando se trata de seus hábitos diários e álcool. Seu fígado está perguntando isso a você também.

Seu fígado é o principal órgão para o processo de desintoxicação. É naturalmente concebido para desintoxicar o sistema circulatório, o sistema digestivo e ele próprio simultaneamente.

O dosha pitta existe como uma combinação de fogo e água. O álcool também compartilha os mesmos gunas de quente e úmido. Assim, pitta existe nas estruturas celulares do corpo através dos nossos processos metabólicos. De acordo com o Dr. David Frawley, o fluxo excessivo de pitta pode produzir excesso de bile, que tem sido associada a processos inflamatórios no corpo (por exemplo, cirrose, hiperacidez). Reduzir os componentes de fogo excessivos do corpo é o que é necessário para ajudar o fígado e para quem tem grandes desequilíbrios de pitta.

Lembre-se, o papel do agni faz parte do processo, de modo a garantir que uma avaliação minuciosa da (s) condição (s) tenham sido avaliada pelo seu médico ou terapeuta Ayurvédico local é importante. Feliz verão, amigos! Que cada um de vocês seja saudável. Que cada um de vocês seja feliz. Que cada um de vocês esteja bem.

Om Shanti, Shanti, Shanti.

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