Alcançando o peso ideal - Parte 2

Um guia ayurvédico para controle de peso

Por Melody Mischke

Continuando o artigo sobre peso ideal, devo dizer que como terapeuta ayurvédica fui aprendendo a me observar, também perceber nos meus clientes o quanto desconhecemos o importante papel da digestão em nossa saúde. Alguns ajustes já fazem grande diferença no equilíbrio do organismo como um todo e para alcançar o peso ideal, ainda mais.

Confira a segunda parte da reportagem de Melody Mischke, e saiba como Ayurveda atua nesta parte importante do tratamento.

A Importância do Poder Digestivo (Agni)

Para Ayurveda, o agni equilibrado (o fogo metabólico) é o próprio alicerce da saúde ideal, enquanto o agni em desarmonia está na raiz de cada desequilíbrio e doença. Agni informa muito diretamente nossas funções metabólicas em todo o corpo. Portanto, equilibrar o agni é um primeiro passo importante no tratamento de todos os tipos de desequilíbrios de peso. Este pode ser um processo multifacetado, incluindo mudanças na dieta, no estilo de vida, bem como no suporte à base de fitoterápicos, ervas entre outros. Ayurveda nos ensina que não é só o que se come, mas também quando e como comer, a fim de suportar o retorno ao equilíbrio. O exercício também influencia muito o agni, mas Ayurveda oferece a perspectiva única de que o tipo, a duração e a intensidade do exercício adequados podem variar amplamente entre os indivíduos. Trabalhar o agni é um processo muito personalizado que deve ser adaptado para atender às necessidades e desafios específicos de cada indivíduo.

A diferença ayurvédica

Se você procura ganhar ou perder peso, a abordagem ayurvédica ilumina um conjunto simples de princípios que nos ajudam a melhorar a saúde digestiva, equilibrar o metabolismo, apoiar a mente e o sistema nervoso e gerenciar o estresse. Ao mesmo tempo, convida-nos a comprometer-se a formas poderosas de autocuidado que possam ajudar a reduzir ou eliminar os desequilíbrios psicológicos e emocionais que de outra forma nos impedirão atingir nossos objetivos.

Uma das coisas mais lindas sobre o Ayurveda é que ele atende cada um de nós exatamente onde estamos. Talvez você esteja profundamente motivado - verdadeiramente pronto para revolucionar seus hábitos para atingir seus objetivos o mais rápido possível. Ou talvez você esteja um pouco indeciso e precise implementar mudanças lentamente, gradualmente - até se sentir pronto e capaz. Realmente não faz diferença. Você pode adotar o conjunto diversificado de estratégias terapêuticas de Ayurveda ao seu próprio ritmo e ainda colher as recompensas. Obviamente, quanto mais disciplina e compromisso você traz à mesa, mais rápido você verá e sentirá melhorias. Mas tenha a certeza de que durante o processo não se sentirá perdido e sem resultados. Em vez disso, você estará embarcando em um caminho claro, holístico e testado no tempo para uma saúde ideal, promovendo o bem-estar de dentro para fora. Além disso, você estará comendo alimentos saudáveis, e com uma dieta profundamente satisfatória, usando diretrizes práticas para garantir seu sucesso. As mudanças desejadas no peso corporal são quase um efeito colateral - o resultado natural da resolução dos desequilíbrios subjacentes em seu sistema.

Ayurveda é respeitar a individualidade

Uma das coisas mais lindas sobre o Ayurveda é que ele atende cada um de nós exatamente onde estamos. Talvez você esteja profundamente motivado - verdadeiramente pronto para revolucionar seus hábitos para atingir seus objetivos o mais rápido possível. Ou talvez você esteja um pouco indeciso e precise implementar mudanças lentamente, gradualmente - até se sentir pronto e capaz.

Se você gostou destes artigos e acredita que o Ayurveda está dentro do que procura para te ajudar a obter ou manter sua saúde em dia, agende sua consulta.

Namastê _/|\_

#Pesoideal #Ayurveda #Saúdecomayurveda